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刮痧减肥之瘦腿,中医是如何刮痧瘦腿

2019-10-03 15:43

1、腿部穴位

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刮痧瘦身首先须明白对减腹有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的岗位;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职分,按压会有疼痛感;

拔罐瘦肚首先须掌握对节食有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,单手动和自动然下垂于人体两边,单臂中指指尖触到的大腿外侧位置;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职位;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职分,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的高级中学级地方;

风市穴:站直,单臂自然下垂于身体两边,双臂中指指尖触到的腿部外侧地方;

(6)足三里:外侧膝盖窝上面3寸,再往外大概2分米处;

承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间地方;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝上面3寸,再往外大致2毫米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部拔罐手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从下肢根部的穴位开头,用拔罐板斜向下刮。双脚的穴位必得对称刮,也正是必得刮完两条推的同样穴位后技能转战下三个穴位。拔罐板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

要是实际找不到穴位,也能够使用在穴位差不离的职位周边刮,那样也能确定保证覆盖到实惠穴位,那也是推背节食比较针灸的亮点所在,不要求正规精准的技术,自个儿在家就能够完毕。

2、腿部桑拿手法

从下肢根部的穴位初始,用桑拿板斜向下刮。两腿的穴位必得对称刮,约等于必得刮完两条推的同样穴位后技巧转战下多个穴位。水疗板需与所刮方向保持90--45度的角度。

一旦实际找不到穴位,也得以动用在穴位大约的岗位周围刮,这样也能担保覆盖到有效穴位,那也是按摩节食比较针灸的独到之处所在,无需正规精准的本领,本人在家就能够成就。

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